albertoyayo

Te cuento: tengo 20 años, y me gustaría acceder al curso de socorrista que hacen cada año. Al curso acceden sólo 20 personas, y para realizar la criba hacen un par de pruebas, 25 metros buceando y 200 metros en menos de 4'30". Hace dos años estuve...

Llevo un año en el gimnasio, y no he obtenido grandes resultados; mido 1,83 y peso 73 kilos, y empecé con 69. Los mayores progresos les empecé a notar en abril y mayo de este año mientras estuve tomando nitro-tech. Esta segunda quincena de junio dejé...

Hola fenómeno. Te cuento. Tengo 20 años, mido 1,83 y peso 75 kilos. Como ves estoy delgadillo, pero hace poco lo estaba mucho más. Llevo dos años en el gym y hasta hace dos meses no había progresado mucho en cuestión de peso corporal (evidentemente...

Hola fenómeno. LLevo dos años yendo al gym, y no he conseguido unos grandes resultados, así que supongo que algo falla. La verdad es que no tengo una genética demasiado buena porque soy bastante estrechito de hombros y les tengo un poco caídos,...

Hola. Me gustaría que me recomendaras una rutina de 4 días para aumentar de volumen al máximo. La semana que viene cambio de rutina y me gustaría tener una idea de una que fuera buena. Gracias, un saludo.

Hola. Verás, estoy pensando en tomar creatina y proteínas, para ayudar al aumento de masa. He leído bastante sobre esto, y por lo que se ve lo más efectivo es Cell-Tech y Nitro-Tech. ¿Quería saber tu opinión sobre estos dos productos? ¿Por qué es...

Me han hecho una rutina nueva en el gym que se supone que es para aumentar masa. El monitor me preguntó si me interesaba mejorar más algún grupo en especial, y a mí lo que más me interesa es hombro. Total, la rutina que me dio fue esta: Lunes: pecho...

Hola de nuevo. Soy el chico que te hice la pregunta sobre los hombros. Hoy fui a un médico deportivo y me dijo que lo que me pasaba era que tenía las clavículas muy cortas y por eso me molestaba hacer el ejercicio de press tras nuca y que le hiciera...

Hola, buenas. LLevo dos años en el gym, y he obtenido resultados moderados, es decir, he aumentado masa pero no todo lo que quisiera. Empecé con 17 años, 1,79m y 67kg; ahora tengo 19 años, 1,83 y 71kg. Desde luego parte del aumento de peso será...

Ayer te pregunté acerca de un producto de creatina, fat-burners, taurina... Pues bien, hoy he preguntado a unos amigos que entrenan en otros gimnasios sobre este producto, que qué les parecía, y todos me han puesto pegas en la taurina, que habían...