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dabas77 respondió: Cuando trabajamos abdominales, prácticamente trabajamos todas las fibras de este potente músculo. Sí es cierto que hay algún ejercicio más concreto. Por ejemplo, realizar la clásica flexión de tronco pero con una rotación, obligando al codo a tocar...

maferw respondió: Seguramente tengo algún tip en mi grupo (en la sección Archivos): http://mx.groups.yahoo.com/group/bellezaatualcance/ Además, si tu grano acaba de salir o está como inflamado puedes pasarte hielo por la zona, pregunta al dermatólogo o especialista de...

paulo78 respondió: Amigazo para empezar me gustaría saber que arte marcial estas practicando, aunque mi respuesta igual seria a misma, mira para empezar a elongar lo primero que debes hacer es un pequeño acondicionamiento físico, ya que tu cuerpo estando frio(sin...