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Natación
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Es normal hinchar abdomen después natación o hago algo mal
Me veo muy hinchada tras 45 min natación es el entreno con que más hincho y es una zona donde acumuló mucha grasa
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Musculación
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¿Cómo combinar gimnasio y natación para ganar masa muscular?
Mido 169 y peso 58 kilos. Soy delgado pero tengo grasa (en resumen, que no tengo masa muscular). Voy a ir al gimnasio (3 veces por semana), pero también me gustaría combinarlo con la natación (2 veces por semana) porque me gusta mucho. ¿Está bien...
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Natación
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Bajar los 100m de los 90 segundos
Estoy preparando unas oposiciones en cual me piden hacer los 100m en menos de 90 segundos. Mi tiempo actual es de 110 segundos. Que tablas...¿Tendría qué usar? Entreno 5 días a la semana.
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Natación
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Que necesito para realizar cursos de socorrismo
Tengo una empresa de mantenimiento de piscinas desde hace más de 5 años y tras la demanda nos gustaría impartir cursos de socorristas acuáticos o colaborar con alguna empresa que lo realice.
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Natación
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Como daría una clase de natación para un grupo
Si lo que pasa es que estudie educación física y soy licenciado lo que ocurre es que me he enfocado en otros deportes en los cuales tengo mayor experiencia pero ahora ultimo estoy buscando trabajo en colegios y observo que en varios de ellos se...
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Natación
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¿Puede un socorrista en una piscina ejercer las funciones de socorrismo, propiamente dichas, y las de monitor de natación?
Mi duda es si un socorrista con titulación oficial, y siendo también monitor de natación, puede ejercer ambas funciones en una piscina. Según el DECRETO 23/1999, de 23 de febrero, por el que se aprueba el Reglamento Sanitario de las Piscinas de Uso...
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Musculación
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Para quemar grasa que es más eficaz en un entrenamiento de natación, cafeína o carnitina
Entreno desde hace 6 meses 4.200 m diarios en piscina cubierta y mi cuerpo se ha transformado por completo, perdiendo 15 kilos y volviendoese atlético pero me ha quedado grasa abdominal que no consigo evacuar. He leído que esos 2 suplementos son...
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Natación
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Cómo fortalecer los cuádriceps nadando
Llevo bastante tiempo nadando 2000m tres días a la semana, variando entre crol, espalda y braza. Hace aprox seis meses introduje las aletas, tabla y pullboy en mis entrenamientos. Mi rutina es la siguiente (tardo una hora en hacerla): - 500 mts de...
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Lesiones traumáticas
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?
Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
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Piscinas
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El pelo se puede aclarar por nadar en piscina cubierta
Entreno 2 horas cada día en piscina cubierta desde hace 6 meses y me he vuelto más rubio, no es una percepción mía sin más, es que me lo han dicho varias personas, piensan que me doy algo en el pelo pero no me aplico nada. ¿Puede ser que el cloro...
