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Ciclismo
de
Programa de entrenamiento
Me podrías ayudar a programar un entrenamiento para 3 meses.. Tengo como objetivo a mediados de dic... Rodar 310 km... También me agrada correr y si pudieras ayudarme a realizar un programa mezclando estas dos disciplinas te lo agradecería... Gracias...
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Ciclismo
de
Plan de adelgazamiento encima de la bici
Hola buenas tardes! Mi caso es el siguiente: Mido 1.62 cm y peso 75 Kg. Estoy saliendo con mi marido todos los días a hacer un poco de bici unos 20 km a una media de 15 km/hora. Mi pregunta es que debería comer, como y si seria necesario hacer algún...
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Ciclismo
de
¿Qué plan de entrenaminto para novato?
Buenas! Acabo de comprarme una bici de carretera tengo 21 años y la cuestión es que no se cuantos kilómetros hacer al día (más o menos)teniendo en cuenta que trabajo y no serian entrenamientos de profesional! ¿Alguien m puede hacer un plan de...
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Ciclismo
de
Recuperación muscular
Hola experto. Quisiera tu opinión sobre los suplementos para la recuperación muscular. Me han dicho que tomando proteínas y Bcaas se recupera mucho mejor los esfuerzos musculares y ademas evitas la perdida de masa muscular. Si es asi, ¿Qué dosis se...
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Ciclismo
de
Primeros pasos...
Hola soy facundo de salta, argentina tengo 17 años.Mi consulta es acorde a si me podrías facilitar consejos o un plan de entrenamiento para mis inicios en el ciclismo de ruta. Desde ya agradezco tu respuesta
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Ciclismo
de
Altura del sillín y manillar de mi bici
Hola, me he comprado una bici de carretera o ciclismo, como le queramos llamar, ahora lo que no se es como o a que altura debería de poner el sillín, ¿Cómo puedo saber cual es la altura ideal para pedalear lo mejor posible? Y la altura y largura del...
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Ciclismo
de
Quemar grasa con la bici
Hola, quería preguntarte como se quema grasa andando en bici ya que no se si hay que andar rapido, medio o lento me han dicho que es bueno andar por lugares planos ya que si ando por lugares con muchas subidas no este quemando grasas y estaré...
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Ciclismo
de
¿Qué bicicleta me recomiendas para salir por carretera y carril?
Buenas. Te comento mi situación, quiero comprarme una bici, pero no tengo ni idea. Quiero la bici para hacer deporte, no voy a competir, puedo gastarme unos 500 Euros, voy a salir por carretera pero también por carril. He visto algunas bicis en...
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Ciclismo
de
Ir al trabajo en bicicleta
Hola. Tengo la siguiente duda, desde mi trabajo a mi casa, hay una distancia de 7 kms (ida). Había pensado, que para hacer ejercicio y bajar peso, ir en bicicleta. Decir que el trayecto no es por la ciudad, sino por carretera. Y que mi jornada es...
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