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¿Cómo quitar el dolor detrás de la pierna?
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Al estirar se me durmen los pies
Cuando estiro, siento en la planta de los pies mucho hormigueo, tanto que si aguanto la postura se me duermen. La postura en concreto con la que más me pasa, aunque lo noto en todos los estiramientos de piernas en mayor o menor proporción, es cuando...
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Hiperlordosis, confusión sobre como corregirla
Resulta que he recibido instrucciones de distintos expertos para tratar este problema, todos están de acuerdo con que es necesario el estiramiento del psoas ilíaco, el TFL y los erectores espinales, y hay que reforzar muscularmente glúteos, el...
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Dolor de tobillo sin esguince
Llevo toda la semana con dolor en la parte externa del tobillo, no me he luxado desde hace más de cinco años, el dolor se incrementa al caminar y termino cojeando al final del día, también incrementa al apoyar el talón, más no tanto cuando son los dedos.
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Dolor glúteo izquierdo
Tengo desde hace mucho tiempo un dolor en el glúteo izdo, sobre todo cuando camino lento pero no cuando lo hago más rápido (¿Raro no?) Llega a un punto que no tengo fuerza en la pierna y me quedo cojo. El dolor me baja hasta, más o menos la zona de...
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Bloqueo rodilla tras cirugía LCA
El día 5 de Mayo me operaron mediante artroscopia del ligamento cruzado anterior ( me lo reconstrulleron via para de ganso) y de los 2 meniscos ( me quitaron masa, no hubo sutura). El caso es que he estado haciendo los ejercicios de movilidad, he...
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Tengo un dolor en la nalga y el médico me diagnosticó una lumbociática pero no lo vi seguro
Resulta que tengo una molestia desde ace un año en la nalga derecha, es cuando m siento m molesta. Fui al medico y dijo que era una lumbociática por que la molestia se me 'tiraba' para el pie sobre todo al la parte de atrás de la rodilla pero m hice...
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Llevo un par de años con dolor en el hombro y brazo izquierdo
Llevo un par de años con dolor en el brazo y hombro izquierdo, normalmente irradia desde la escapula izquierda. Me gustaría saber a que se debe. Rara vez me dan pinchazos esporádicos en la zona del esternón. Aveces el dolor en la parte izquierda me...
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Que rehabilitación puedo hacer para el síndrome piramidal
Tengo una sesión que se llama síndrome periforme del glúteo profundo o síndrome piramidal. Me opere hace ya unos 10 meses. Pero el nervio estaba realmente mal. Ahora me mandaron empezar a moverme pero me gustaría saber que ejercicios son los que me...
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Luxación de rodilla
Necesito que me des una mano con esto. Hace dos meses me luxe la rodilla derecha, tuve un desplazamiento lateral de la tibia, hacia fuera de la rodilla, no fue un daño mayor, porque vi a un traumatólogo y me hizo unas placas radiográficas, pero no...
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Tengo de hace tiempo una molestia en la rodilla .
De hace un tiempo tengo una molestia en la zona de rodilla . No creo que sea rodilla en si, pues puedo pisar bien. Pero sin embargo me noto toda esa zona como rígida, a veces me duele al estirar la pierna por la parte longitudinal por detrás del...
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