Perder grasa y ganar musculo con Gimnasio y natación competitiva?

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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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¿Cuanto tiempo tardaré si quiero adelgazar diez kilos en el gimnasio? Mido 1.80 cm y peso 80 kilos

Espero que estés bien, bueno pues en una o dos semanas comenzare a ir a un gymasio y quisiera saber cuanto tardare en adelgazar, ¿Asta estar delgado? Mido 1 80 y peso 80 kg, cuanto tardare en adelgazar unos ¿10 kilos? ¿Qué es lo que me pondría a...
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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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Cual es el mejor tipo de entrenamiento para ganar masa muscular/volumen

Quería saber cual es el mejor tipo de entrenamiento para ganar masa muscular/volumen y porque. Superseries, series compuesta.
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Como aumentar más mi masa muscular ¿?

Te comento, llevo ya 3 años en el gym, no entrenándome muy en serio pero bueno, si que entreno por lo menos 3 días a la semana, peso 68KG y todo lo que tengo es puro musculo, actualmente solo tomo batiditos, pero veo que eso no aumenta nada mi masa...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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¿Es malo cuando una proteína te pone en un estado

¿Anabólico optimizando la utilización de nitrógeno? ¿Por qué estuve viendo la proteína nitro tech hardcore dice que acelera el metabolismo para construir más músculo en menos tiempo esto es malo? Por favor necesito respuestas de aquellos que sepan...
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Como subir de peso no ser delgado

Fútbol Eso es lo que andaba buscando yo practico el fútbol y cuandfo contesto por todoexpertos sobre soccer cualquier persona como yo te lo puede responder sin ser experto Así que me puse en musculación para dejar de ser delagado y tener peso para...
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Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM

Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
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