Tirón al golpear el balón jugando al fútbol

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Hace una semana estaba jugando con niños y al arrancar para correr sentí una pedrada en el gemelo

Estoy viviendo en Polonia y tengo un seguro privado Me llevaro a un medico publico y aparte de cobrarme no hizo nada mas, me recetaría reposo... Yo lo que hice fue tomar ibuprofeno 3 veces al día desde ese día y aplicarme voltarén en gel, dándome...
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Rutina natación gimnasio

Te comento mi rutina por si tiene errores me los puedas corregir. Lunes:espalda, bíceps, cardio y abdominales martes:natación miércoles:pecho, tríceps y cardio jueves: natación Viernes:piernas, hombros, cardio y abdominales Sábado:descanso...
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Ayuda con mi estilo de juego

Tengo 18 años tengo un excelente dominio del balón se podría decir que control total sobre la pelota puedo hacer todas las dominadas que hace Ronaldinho y muchas jugadas más puedo dominar el balón sentado etc ademas me se muchísimas fintas más de 100...
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Fractura trabecular de meseta tibial posteroexterna

Alguien puede darme información al respecto, para mi traumatólogo soy un expediente más de la SS y no me facilita información concreta. Hola, el pasado día 22 de febrero me caí esquiando, inicialmente me dijeron que se trataba de un esguince de...
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Pierna

Quisiera que me recomendaras una buena rutina para aumentar el volumen de mis piernas. Por tu tiempo y colaboración de
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Sobre un quemador

Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
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Me duele la espalda baja y las piernas

Bueno yo tengo 31 años. Desde el mes de septiembre me cambié de estado para estudiar un posgrado, fue complicado encontrar donde vivir y tuve que dormir en un colchón inflable por varias semanas y caminar mucho para encontrar un apartamento donde...
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Tendón conjunto

Hace 1 año tuve una tendinitis en el tendón conjunto. 1 año después acabo de volver a recaer haciendo musculación. El medico me ha dicho que cada vez que haga un esfuerzo en esa parte voy a recaer porque aunque cure el musculo, cura peor. Por eso me...
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¿Ejercicios para tendinitis patelar..?

Soy un chico de 31 años muy activo, el caso es que hace varios años solía ir a correr y después de un parón de varios Años, practicando otros deportes, decidí volver a salir pero no a correr en si, si no a trotar suave. Al segundo día sentí molestias...
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Me duele la parte externa media de la planta del pie después de correr una media maratón hace 8 días

Cometí la estupidez de correr una media maratón después de varios años sin correr, al terminar note una molestia en la parte externa media de la planta del pie, que se ha convertido en un dolor bastante intenso, solo al andar, el dolor aumenta según...
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