¿Cuánto tiempo se puede tomar creatina?

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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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¿Es verdad que tomar dos veces seguidas la pastilla post day hace la segunda toma ineficaz?

Disculpe tengo una duda muy grande y aparte estoy muy preocupada por que tome en dos ocasiones la pastilla post day y me comentaron que no es recomendable tomarla dos veces por que limita la efectividad de esta y las tome como 2 semanas ante de que...
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Uso de proteínas

Quisiera consultarte sobre el uso de proteínas, si es conveniente, después de cuanto tiempo se puede comenzar a usar y cuales son los contras ademas como elegir las adecuadas, actualmente he bajado 3 libras en aproximadamente un mes pero quiero...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Decadurabolin y wilstron

Mi novio tiene 24 años y hace 1 año va al gimnasio, estoy preocupada porque se está inyectando decadurabolin y también lo ha hechos con el Wilstron. Está obsesionado con esto, a más a más se toma muchas pastillas de creditina entre otras más. ¿Hasta...
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Como combinar Creatina con Weight Gainer 1850

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Nuvaring 1 semana antes

Te mando esta pregunta porque me gusta como contestas y necesito ayuda urgente... Aver, llevo 4 meses utilizando nuvaring y este mes e calculado mal las semanas y me lo he quitado una semana antes de tiempo(domingo) y de esto hace 3 días(hoy,...
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Tome postday "Norlevo" en mi semana de descanso de BELARA, ahora no me baja la regla

Yo tomo belara desde hace 2 años, este mes las paré por tratamiento hipertensivo y debo empezarlas de nuevo dentro de 2 meses. ¿Qué pasa? Tomé una postday "Norlevo" en la semana de descanso de ese ultimo blister que lo terminé el 27/02/2015, se...
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¿La creatina hace engordar?

Soy una joven de 21 años mi objetivo principal es subir mi pierna, tenerla grande, marcada y definida, me han recomendado mucho la creatina, siempre hago ejercicio de lunes a sábado, me alimento sano y bien, pero no me gustaría engordar, solamente...
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