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Por que al doblar mis rodillas mi rotula suena como si algo la jalara .. Eso pasa cada vez que la doblo . Sale un conejo

Eh estado corriendo y de un momento a otro mi rotula empezó a moverse como que si algo la jalara y la sacara de su lugar, me sal una especie de ruido como un conejo como que si algo l jalara aun costado y eso hace que se monte a mi fémur . Cada vez...
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Que dolor

Ya hice una pregunta en forma gral, pero no sabia que podía preguntar a los expertos, esto es lo que me sucede, espero que me pueda ayudar. Hace tiempo al estar trotando y dar el paso largo, sentí que la pierna se me iba a salir de la articulación de...
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Coreografías de ... BOX

Soy monitora de clases dirigidas, y quisiera incluir en alguna de ellas algún bloque de aero box (o cardio box, o tae bo... Llámalo X) ¿Podrías facilitarme alguna coreografía sencilla, que luego yo pueda ir modificando, o complicando? Si no es así,...
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Ejercicios naturales para agrandar el pene

Quisiera saber si me puedes facilitar estos ejercicios y explicármelos detalladamente
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Miocardiopatía hipertrófica e hipertrofia ventricular

Tengo 26 años y soy muy deportista, concretamente en los últimos dos años practico deporte con más asiduidad, y me gustaría saber si un ecocardiograma normal que me realizaron en la infancia y unos electrocardiogramas normales sucesivos, así como la...
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Lesión rodillas

Soy jero y este es my problema: Desde que corrí una media maratón, cada vez que salgo a correr a la media hora me duele la ridilla izquierda en la parte externa un poco por debajo del eje de la rodilla
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¿Estoy haciendo bien el ejercicio físico?

Tengo 48 años, siempre me ha gustado hacer algo de ejercicio, pero como siempre la falta de tiempo. Desde hace unos tres años procuro hacer unas tablas de ejercicios para mantenerme en forma, aunque le dedico casi 5 días a la semana no se si lo estoy...
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Luxación de rodilla

Necesito que me des una mano con esto. Hace dos meses me luxe la rodilla derecha, tuve un desplazamiento lateral de la tibia, hacia fuera de la rodilla, no fue un daño mayor, porque vi a un traumatólogo y me hizo unas placas radiográficas, pero no...
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Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

Quería saber sobre como SE REALIZA un ejercicio de AIR ALERT III: Es el ejercicio STEP UPS, es el que dice que lo hagas en un banco robusto o silla. Instrucciones: Me dice que ponga una pierna arriba de la silla y la otra en el suelo, y dice después...
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¿Periostitis sin ser corredor?

Hace ya un par de años que me duele mucho la pierna derecha. El caso es que la pierna me duele al completo, desde el comienzo en el pie hasta la cadera. Me duele sobre todo cuando ando y últimamente me he dado cuenta que el punto de partida del dolor...
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