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Duración de la sesión de gimnasio

Tengo entendido que una sesión normal (que no sea para competición, o algún caso especial) de gimnasio puede y debería realizarse en 45 minutos o 1 hora. Yo tardo al menos 90 minutos, y hago unos 7 (no tengo la tabla delante) ejercicios por sesión....
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Tengo estrías

¿Es cierto que practicando natación eliminas las estrías? ¿Conoces algún otro remedio? Yo tengo estrías en la parte exterior de los muslos...
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Me detectaron Reflujo deudenogastrico .. Que remedios naturales puedo tomar

Reflujo duodeno gástrico, esofagitis grado b, úlcera eritomatosa, y úlcera johnson 3 aparecieron en una endoscopia que me realice... Mi pregunta es que si esto pueda ser la causa de una diarrea de tantos meses, muchos gases y baja de peso y que tipo...
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Interacción de medicamentos

Estoy en tratamiento con alprazolam (1/2-0-1)y Sertralina (1 por la mañana)que cambiaré la semana que viene por Paroxetina. También tomo, por ERG, Nexium (1 por la mañana) y Cedine (1 antes de las 3 comidas, estos dos últimos tengo que tomarlos hasta...
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Tras casi 10 años con ansiolíticos, 3 de ellos mezclando con alcohol, ¿Es posible dejar de medicarse? ¿Cómo?

La pregunta es sobre mi madre, de 54 años. Ella se ha medicado a través de un profesional de la familia. Los últimos años casi no ha llevado seguimiento a su tratamiento, (este familiar vive lejos) y rechaza acudir a algún especialista (a veces se...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Introducir cereales

Necesito que me ayuden y me digan que puedo hacer ante la situación en la que me encuentro. Mi hijo de 4 meses toma pecho y ya me ha dicho el pediatra que hay que introducirle cereales. Pues no hay manera, ni con cuchara ni en biberón. Lee cambiado...
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Aumento bíceps, tríceps y hombros

Hago desde hace 3 meses pesas en mi casa porque me gustaría desarrollar los brazos que los tengo muy flacos. Tengo dos mancuernas y para bíceps efectúo 3 ejercicios con 15,12,10 y 8 repeticiones aumentando de peso de 3kg, 5kg, 8kg y 9 kg hago curl de...
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Rutina para aumentar masa muscular y quemar grasas

Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Asesoría nutricional

Te expongo mi situación con el fin de que puedas ayudarme, soy una persona de 1.62 de estatura, 25 años y peso 59 kg., tengo un bebe de 8 meses de edad. Siempre he sido una persona que ha cuidado mucho su alimentación, he tratado de no subir mucho de...
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