Tomar esteroides

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¿Qué pasa si tomo varias pastillas de emergencia?

Pues tomé la píldora de emergencia debido a una falla en el preservativo; al tomar la segunda dosis, encontré un preservativo en mi vagina así que decidí tomar nuevamente las pildoras; esta vez las dos juntas. Como estoy muy nerviosa y en verdad no...
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Preparación física Guardia civil

Estoy preparándome las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flesiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo...
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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Cuando tener relaciones para no quedar embarazada

Tengo 26 años y no he tenido relaciones nunca ahora que me he casado quiero hacer el amor con mi esposo pero queremos que la primera vez sea sin protección así que cuando me recomiendan que es apto tener relaciones con menos riesgo de embarazo? ¿Mi...
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Sobre el glanique

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Diabético con problemas

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Suplementos y Rutina

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¿Puedo consumir creatina sin tener vesícula?

Hace una semana me extrajeron la vesícula biliar por medio de una laparoscopia. Quisiera saber si puedo consumir suplementos como creatina, proteínas u otroa para eliminar grasas y aumentar masa muscular, ahora que no tengo vesícula. Después de...
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Aumentar Volumen...

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¿Cuándo es mejor tomar la proteína en polvo?

Mi idea para comenzar es aumentar un poco de masa muscular sin necesidad de crecer demasiado, dado que mido 168cm y no quiero verme más pequeño al tener tanto musculo. Llevo en el gimnasio varios meses (más de 8 meses) hago media hora de cardio y...
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