¿Cómo definir mi cuerpo haciendo natación?

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Varias dudas sobre ejercicios para piernas y aumento de masa muscular en bicicleta fija o cinta

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Dieta para bajar de peso.

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¿Cuando debo tomar el te verde para ayudar a quemar grasas?

Quería saber cuando es mas aconsejable tomar el te verde porque he leído que ayuda a quemar grasas y me gustaría definir hago musculación y cardio pero siempre una ayudita viene bien también tomo proteínas después de entrenar a ver si me puedes ayudar
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