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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.
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Recuperación muscular
Quería preguntarte a ver si conoces algún suplemento que ayude a recuperar los músculos después del entrenamiento. Mi caso es que llevo poco tiempo haciendo pesas (unos dos meses, acabo de empezar a trabajar por grupos), pero tengo un trabajo que...
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Falto de energía para el GYM
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?
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Ser Peleador perfecto**Critica Dime q falta
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