¿Qué puedo hacer para estirar las piernas?

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina de ejercicios para glutos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para eliminar la celulitis, si bien no tengo mucha, quiero eliminarla y darle un poco más de firmeza a mis glutos y piernas actualmente no puedo pagar un gimnasio por lo que me gustaría saber que ejercicios...
1 respuesta

Quiero aumentar de volumen piernas y pantorrillas

Honestamente deseo mucho usar short, quiero desarrollar mis piernas, nalgas obviamente y pantorrillas, me veo al espejo y no estoy simétrico, tengo más desarrollada la parte alta de mi cuerpo, actualmente tengo un año y medio sin ir al gimnasio y...
1 respuesta

Lesión en isquiotibial derecho,

Hace 2 meses sufrí una rotura del isquiotibial derecho, estuve en tratamiento con masajes. Calor y electroestimulación. Aun no estaba recuperado totalmente y seguía haciendo mis estiramientos con carrera suave, todo lo que me había dicho el...
1 respuesta

Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
4 respuestas

Dolor en las rodillas

Tengo 15 años, jugaba el baloncesto y lo deje el año pasado por dolor en las 2 rodillas; fui al traumatólogo y me dijo que era dolor de crecimiento, luego que no, luego que si, etc... Hice una resonancia magnética y esto es lo que ponía: discreto...
2 respuestas

Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
1 respuesta

Accidente trafico

Hace un mes u medio sufrí un accidente de trafico. Un camión arrollo mi vehículo cuando me dirigía al trabajo, una semana después empecé con la rehabilitación para el cuello, que ha conseguido disminuir la contractura, pero los síntomas no disminuyen...
1 respuesta

Tenis

Quisiera que me facilitase un calentamiento de tenis especifico, Y ejercicios y juegos de técnica Para iniciación de niños.
4 respuestas

Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
2 respuestas

Piernas flacas

Me gustaría que me recomendares ejercicios para aumentar el volumen de mis piernas, soy hombre y tengo 27 años, mi parte alta esta bastante bien, pero mis piernas son flacas.
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema