Tengo 16 años y soy muy flaco. Soy fan de Rocky Balboa y cuando sea mayor quiero ser boxeador.

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Ayuda en elección y preparación

Ante todo muy buenas tardes, expongo mi pregunta: Tengo 17 años y en este momento tengo una forma física buena, aunque no soy el mejor la mejor del mundo je je.. Bueno hablando ya en serio, m gustaría aprender artes marciales, pero no podre hasta...
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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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Obejera muy flaca y con diarrea

Tengo una obejera alemán, de 3 años y una perra de la calle. Las 2 comen lo mismo, pero la obejera esta demasiado flaca (se le ven las costillas) y la otra esta completamente bien. El alimento que le doy es: carne de vaca o menudos de pollo, junto...
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Musculación con suplementos

Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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Pectorales sin gimnasio

Tengo 28 años, mido 1,65 y peso 63 kilos. Salgo a correr (entre 7 y 10 km) tres veces por semana, y reservo otros tres días para hacer ejercicios en casa. Tengo una barra de dominadas en el pasillo, en ella hago tanto pectorales (palmas hacia dentro,...
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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Busco algún producto más efectivo que l-carnitina, fatburner, lepodreen y xenadrine rfx y dieta

Me gustaría que me dieras algunos consejos, estuve yendo al gym y prove diferente tipos de quemadores entre los cuales se encuentran : l-carnitina, fatburner, lepodreen, xenadrine rfx y si obtuve resultado, pero por falta de tiempo y trabajo no he...
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Mis rodillas hacen ruido cuando flexiono y al hacer ejercicio me duelen. ¿Será por el crecimiento?

Te escribo porque tengo una duda, a mi muy constantemente por no decir todo el tiempo me truenasn las rodias (No me duelen), pero siempre que las doblo o que flexiono, me truenan ambas y al hacer ejercicio si me duelen un poco, más la derecha! ¿Qué...
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