Lesión en el ANTEBRAZO

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La edad en los ejercicios

Tengo 15 años y llevo 1 año y 2 meses en el gimnasio... Pero los resultados vistos son muy pocos... M han dicho que tan corta edad influye mucho en esto debido a que mis músculos no se han desarrollado aunque otras personas me dicen que es más fácil...
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Vieja lesión en muñeca muy complicada

Tengo una lesión en la muñeca de hace unos años, que nunca me pude curar, fui con muchos médicos, hice kinesiologia, placas, resonancia magnética, acupuntura, y nada. En principio fue así: tuve un accidente donde tuve que levantar una moto muy pesada...
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Tenoctomia del bíceps largo

El lunes me operaron del hombro derecho (luxación anterior hace ya 2 años, con lesión de hill-shac y bankart), el caso es que en la intervención vieron el tendón del bíceps largo muy degenerado y en el informe me dice que hicieron una tenoctomia. Yo...
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Dolor persistente en la ingle derecha

Espero que me puedas orientar sobre el siguiente problema: Hace un año y medio me surgió de un día para otro una pequeña molestia en la zona baja de la ingle derecha, justo en la unión con el escroto. Como no era un dolor constante e incluso llegó a...
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Ácido láctico y Descanso

Soy omar mira tengo varias preguntas ¿Qué puedo hacer para el dolor de mis músculos por el Ácido Láctico no tarde tanto en quitarse? ¿Cómo puedo evitar este dolor? ¿Cuándo me duelan muchos los músculos por ejemplo los bíceps y tríceps que ni estirar...
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Bifurcación nervio cubital con tendinosis

Pues resulta que desde hace un año arrastro una tendinosis(epitrocleitis) en ambos codos y desde hace 3 semanas estoy siendo tratado con la técnica E.P.I(electrolisis percutánea intratisular). En la ultima sesión el fisio se dio cuenta, mediante...
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Rutina de musculación

Tras el descanso nde navidades voy a volver al gimnasio, me gustaría que me diseñara una rutina para coger volumen, y como he de repartir las comidas para conseguir aumentar mi masa muscular, la rutina seria a repartir en 4 días, tengo 21 años, mido...
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¿Volumen con definición?

Me llamo stevn tengo 16 años estoy en el gimnasio ya tengo como dos o tres meses me e desarrolado un poco pero no lo que quiero... Los día que voy a al gimnasio son lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábado... Peso 135 libras tengo un poco...
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Condulta acerca de rutinas ideales

Mi nombre es Diego y quería acerté una consulta respecto a cual seria una buena rutina si voy al gym 3 veces en semana, lu-mie-vie, mi altura es de 1,75, peso 74kg y tengo 29 años, me gustaría perder 4 kg que es lo que tengo en la tripa, etc¡ Y ganar...
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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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