Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

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¿Puedo enderezarme?

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Rutina abdominales y pierna.

Querría una rutina de abdominales ya que ando algo perdido en este tema, hace un tiempo me recomendaron una rutina que era hacer 3 series de 100 abdominales(25 elevaciones, 50 oblicuos(25 por cada lado tocar con el codo la rodilla contraria) y...
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Que me debía esperar Lattoflex Winx Activa Air Visco

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Como se accede a la bandeja inferior?se puede tumbar la lavadora? Va atornillada o se quita sé otro modo?

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