Cuantos días se debe ir al gym a la semana

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Tengo 17 años, mido 1'70 y peso 64 Kg .Me he apuntado en un gimnasio hace poco, tanto para perder tripa como para ganar en musculo, sobre todo en la parte superior del cuerpo (hombros, brazos, epalda, pecho). Me gustaría saber si puedo hacer a la vez...
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Eliminar la grasa corporal e incrementar resultados de desarrollo muscular en el gimnasio. Dieta

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