¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

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Grasa en el abdomen, nalgas y piernas.

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Masa mscular

Como se puede aumentar la masa muscular Y que pasa en estos casos ¿Levantar pesas con una gran cantidad de peso levantarlas con poco peso rapido varias veces hay alguna diferencia entre estas formas de ejercicio?
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