Hago ejercicio en casa, quiero desarrollar mis glúteos y fortalecer mis músculos al máximo

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Me llamo Carlos y tengo 16 años recién cumplidos. Antes de comentarte mis dudas te situaré sobre mi estado físico. Entreno en el gimnasio desde hace un año y medio yendo 4 veces a la semana. Desde hace 2 meses tengo la siguiente rutina, dividida en 3...
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Cintura músculos

Soy un joven de 23 años, vengo haciendo gyn, durante 6 meses, buenos resultados, sin embargo soy un totalignorante en definir ¿Cómo pierdo la masa muscular que acumule sin querer en la cintura, así como perder parte de la grasa ubicada ahí? Sucede...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
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¿Existe algún tipo de riesgo usando cyclofem?

Planifique con cyclofem más de un año, luego me empezó a producir acné entonces la suspendí y empecé a usar Diane35 por algunos meses, luego volví a usar cyclofem porque las pastillas a veces se me olvidaban, el punto es que el segundo mes que me...
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Información sobre ejercicios a realizar para principiantes

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Desarrollo del soleo, intensidad del ejercicio

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Ayuda urgente con glutamina por favor

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