Programa de 5000 y 1500 mts

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Rutina de 5 días a la semana

Ya llevaba yendo 1 mes al gimnasio e iba 3 días a la semana, hacia esta rutina: Lunes: Espalda y Tríceps Miércoles: Piernas y Hombros Viernes: Pecho y Bíceps He notado cambios, sobre todoe en fuerza muscular, el caso es que querría empezar a ir 5...
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Cambiada pila de litio de la placa

He cambiado la pila de la placa del ordenador y sigue diciendo lo mismo que guarde mis datos y remplace mi disco duro fallo inminente, también es verdad que estuve trasteando en el SETUP, ¿Puede estar el fallo ahí?
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Programa en visual basic sencillo para caja registradora

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Necesito información para enviar la señal de internet desde mi casa situada a varios kilómetros

Tengo un problema y quisiera saber si me puedes ayudar. Voy a abrir un ciber café. Tengo 6 equipos incluyendo el administrador, pero no tengo linea de internet en esa zona. Me recomiendan mandar la señal desde mi casa ( tengo infinitum) para eso...
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Superseries!

Tengo 17 años mido 1.85 i peso unos 79kg aprox. Hace casi 1 año que voy al gym y me han puesto mi entrenador una rutina de superseries durante dos meses. Mi primera cuestión es.. ¿Dan resultado las superseries para obtener más volumen y subir de...
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Definición teniendo poco tiempo

Mido 1,77cm y peso 78kg; me gustaría definir un poco eliminando grasa en general. Sé que para todo esto cuenta la dieta, el número de comidas diarias, el número de veces a la semana que se hace ejercicio, el dormir las horas adecuadas, el ejercicio...
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Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Soy practicante de Kick Boxing y jiu jitsu brasileño. Soy mujer, tengo 24 años, mido 1.70, peso 64 kilos. Entreno de lunes a viernes 2 a 3 horas diarias. Son en las tardes de 6 a 8-9. Quisiera tener una dieta adecuada a los deportes que practico. La...
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