AYUDAME, Necesito Bajar de Peso.

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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

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Alguien me podría ayudar con una dieta para bajar BARRIGA por favor :3

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Entrenamientos de gimnasio para tonificar

El mes que viene es decir, el mes de octubre me voy a apuntar al gimnasio. Me gustaría saber que tipos de entrenamientos puedo hacer y cuantas horas al día y cuantos días por semana, para tonificar el cuerpo, perder algo de peso, tener vientre plano,...
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Prengunta sobre calorias y demas...

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