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Tarima exterior gris

Hace poco que vivo en una casa cuya terraza exterior es de madera (teca o parecido, no lo sé), por lo que sé lleva más de 5 años sin ningún tipo de cuidado y esta francamente mal, muy gris y sucia. Había pensando en alquilar una lijadora profesional...
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Dieta musculación+quema de grasas

Mi objetivo es quemar grasas gradualmente mientras incremento la masa muscular, y necesito una dieta que acompañe a esto, sin que me falten fuerzas en el gimnasio. Tengo 28 años, peso 82 kg y mido 1.78, luzco delgado, pero tengo un 19% de índice de...
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Aumentar masa muscular segura ante todo y natural

Soy un chico de 19 años, peso 80kilos y mido 194cm, soy de contextura delgada y me quieren proyectar para ser modelo pero si me formo mi cuerpo por mi cuenta y en el tema de los gimnasios soy novato quiero saber como puedo tener mi cuerpo eselente...
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Comer de bien, nutritivamente!

¿Sera difícil de comer de manera nutritiva? Me podían dar un ejemplo!
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Ventanas de pvc con acristalamientos 4-16-4 problemas de condensación.

Con acristalamiento 4-16-4., las acabo de poner hace unos días los cristales producen condensación. Hice una habitación nueva con orientación al sur me aconsejaron ventanas PVC con cristales 4-16-4 por el tema acústico y térmico, me decido por estas...
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Intento plantear la pregunta de forma clara: Cocina de 20m2. Al fondo pared de 5 m sin oberturas. En frente pared con una puerta que da al salón en la esquina izquierda. En esa misma esquina, en la otra pared (de 4 m), puerta que da al balcón y...
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Ganar musculo y peso. Dieta y ejercicio

Tengo 17 años mido 1.76m y peso 62 kg.No voy regularmente al gimnasio pero he ido en varias ocasiones y tengo músculos marcados pero no muy desarrollados. Empezare poco a poco a ir dos días a la semana al gimnasio y otros dos haré el ejercicio en...
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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Pintar espejo para baño

Quiero restaurar y pintar un espejo de madera para el baño. Me gustaría que pudieras orientarme sobre qué productos utilizar para protegerlo del vapor y humedad.
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Yuca

Soy española, pero he visitado un restaurante colombiano y me ha conquistado la yuca. Por favor, que alguien me diga cómo cocinarla.
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