Comidas y deporte

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Primero de todo gracias por interesarse en mi post y muchas gracias de antemano si piensa ayudarme. Mire, primero me describiré yo y luego le contare mi propósito. Mido 1'67m, peso 62'4kg y tengo 18 años, quiero aumentar mis músculos rápidamente y...
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Dieta para bajar de peso

Soy una persona de 26 años actualmente casado tengo dos hijos y me preocupa estar obeso no tantito por el físico pero mas por la salud amigo me podrías orientar que tipo de dieta puedo llevar actualmente peso 96 kg y mido 1.74 ya imaginaras mi...
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¿Mi dieta es adecuada para aumentar masa muscular?

Primero que nada felicitarete por tu buen hacer. Yo soy novato en esto de la musculación, y he aprendido mucho con tus respuestas en este foro. Tengo 23 años, peso 70 kg y decidí apuntarme al gym hace un par de meses, con la intención de aumentar un...
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Remedio para dormir bien

Llevo tiempo que duermo muy mal 4 o 5 horas día solo de 11 a 4 duermo de un tirón pero luego me despierto y no consigo dormirme mas
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Mi agaporni se arranca las plumas...

Tengo un agaporni desde hace 5 meses y hasta ahora genial, lo único es que es bastante miedosin y aun casi no he sido capaz de domesticarle, solo me ha dejado acariciarle una vez la cabeza y una vez comió de mi mano subida en ella, aunque reconozco...
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Poseo dolor abdominal izquierdo, cuando voy a : orinar,defecar,toser siempre duele mucho Que puede ser

Dolor intenso al orinar o defecar, o toser que puede ser es en el abdomen parte izquierda
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Problemas con vecinos

Llevo 9 años viviendo en una comunidad de vecinos y nunca hasta hace unos meses había tenido ningún problema con algún vecino. Me despierto todos los días a las 6:30hrs. De la mañana y una de las cosas que hago antes de marchar a trabajar es hacerme...
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Anoche a la madrugada veníamos de salir y nos encontramos en el camino a un gatito, hacía muchísimo frío como 2° C y lloviznaba.. Dudo mucho que tenga más de 1 mes y medio, lo se porque tuve muchos de recién nacidos. Tenía un ojito con demasiada...
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¿Se gana peso muy rápido tomando creatina? Mido 1.84 peso 67 kg, y tengo 17 años. He ido al gimnasio desde hace un año largo, y ahora me gustaría coger volumen y me gustaría saber sobre la creatina.
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¿Proteínas o carbohidratos?

Mi pregunta es que si se puede aumentar de peso tomando batidos de proteínas. Porque yo soy ectomorfo y peso muy poco para lo que mido. Así que m interese en los productos de carbohidratos. Pero le consulte a mi monitor y m dijo que eso solo sirve...
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