Omóplatos

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Como marcar sin perder volumen

El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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Anular fotocélula erreka en motor clemsa

Aúpa habichuela, perdona las molestias, pero al ver tu contestación a otra persona, me he decidido a preguntarte, mira yo tengo las fotocelulas erreka en un motor clemsa ac 4006, y en una de ellas la que tiene pilas no la que va conectada al motor...
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Aerobicos/Masa muscular

Tengo 34 años, peso 93 kgs y mido 183 cms, aspecto robusto pero no grueso, el tema es que practico pesas (40 min por sesión, 3-4 veces por semana)y Fútbol sala, elíptica y cinta. Bien quiero perder grasa y definir, consigo coger masa muscular pero me...
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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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Manchas oscuras en la entrepierna

Tengo 16 años, peso 61 kilos y mido 1.68, y quisiera saber por que la zona de mi entrepierna esta bastante más oscurecida que el resto de mi cuerpo. Me da algo de preocupación porque eh podido leer que podría ser acantosis nigricas, que se relaciona...
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Juegos de piscina

Me podrías decir que juego de vuelta a la calma le gusta más a los niños.
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¿Qué equipo de filtración para piscina debo comprar?

Ante todo muy buenas. Tengo una piscina elevada de acero de 4,60x1, 20 con capacidad de 18.000L. Quiero comprar un nuevo equipo de filtración (de arena) y quisiera saber que filtro puedo poner(capacidad) así como la potencia que tiene que tener la...
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Como definir mi musculatura me es imposible

Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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Unir campos de una tabla

Tengo problemas con los nombres de unos campos, lo que pasa es que tengo que unir los campos Fecha_Dia, Fecha_Mes y Fecha_Año en uno solo que seria Fecha solamente, es que en el momento de mandar a generar el reporte a pdf aparecen separados pero no...
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