¿Qué arte marcial me recomiendas? ¿Qué te parece el aikido o el muay thai?

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Hace poco me realicé unos análisis y los resultados no fueron nada buenos. Practico artes marciales pero no cuido nada mi alimentación. Entreno casi a diario por lo que no me recomienden deporte porque ya lo hago. Aquí les dejo mis datos para ver que...
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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

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Como puedo desarrollar las piernas

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