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Preguntas de entrenador personal

Tengo unas dudas que me gustaría que me resolvieras me seria de gran ayuda. ¿1.Cómo debe ser un entrenador personal? ¿2.Cuándo se está en el mejor índice de salud física? ¿3.Cuál es la cantidad de grasa ideal a perder por semana?
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Pareja de hecho y hacienda

Somos una pareja de hecho (declaración individual obligatoria) donde ella no trabaja (ingresos 0) y yo si (me quitan bastante) Al tener el piso al 50% solo nos desgravamos a hacienda la mitad (mi parte) Acabamos de tener mellizos. Hay algún truco...
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Mejorar velocidad

Tengo 17 años y quiero saber como puedo aumentar la velocidad y los reflejos para un combate. Gracias. Practico kempo karate.
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Pesas antes de entrenamiento de fútbol

Mi pregunta es si es recomendable hacer pesas antes de entrenar al fútbol,,, es decir,,, este año por falta de tiempo tengo pensado por ejemplo ir de 7 a 8:30 de la tarde al gimnasio a hacer mis rutinas de pesas y de 9 a 11 tengo entrenamiento de...
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Pelea con lesiones graves? Cuáles son las reales consecuencias?

Tengo una duda sobre una pelea que estuvo un amigo mio envolvido. Paso en una discoteca donde hubo un acercamiento entre mi amigo y un grupo de chicos, al final 1 chico salió gravemente herido y perdió provisionalmente 50% de la visión y otro llevo...
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Como puedo hacer esulturas de arena

Quisiera saber como puedo hacer esculturas de arena con pocos aglutinantes y sin moldes, puede ser de arena, tierra o sedimento.
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Viaje de novios por Sudamérica

Soy de Sevilla, España, me caso el 1 de mayo y el 2 salimos hacia Santiago de Chile, luego hacemos el cruce andino, Bariloche, Buenos Aires, Iguazú, Salvador de Bahia y acabamos en Rio de donde volvemos a España. El viaje está organizado, pero en...
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Aerobics como cardio...

Esta vez quería saber si los aerobics básicos representan un buen ejercicio cardiovascular. Yo tengo una bicicleta elíptica, pero cuando no pueda usarla por viaje o no me quede en mi casa quisiera hacer los ejercicios que me corresponden ese día,...
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Agresión dentro de la comunidad privada

El otro día en la comunidad que vivo una mujer de unos 35 años nos agredió a mi y a mi madre por reclamarle que cerrara la puerta del ascensor ya que la tenia abierta mientras se miraba al espejo y los vecinos tenían que bajar por las escaleras. Pues...
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Pago costas por agresión a menor.

Tras salir la sentencia por agresión a un menor, la sentencia refleja el pago de costas, pero no indica fielmente al acusado. Por esta circunstancia me indica me abogado que el agresor no va a pagarnos las costas. ¿Esto es así?
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