Dietas rojas y amarillas

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Utricion y masa muscular

Estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular pero con esta dieta solo consigue mantener mi peso, masa y grasa ya llevo 3 meses con ella y no veo resultado, estoy pensando en cambiarla p or otra. Peso 73 kg, 1.70 cm, 20% grasa, 80% masa Esta es...
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He tenido problemas de bulimia y me he medicado con dulcolax y ahora lo he dejado ¿Soy dependiente?

Y tengo 15 años mi problema es que pase por una fase creo bulímica en la que tomaba casi todos los días dulcolax luego de cenar durante unos 5 meses ahora lo he dejado y hace 3 días que no voy al baño que debo hacer ¿? ¿Soy dependiente? Si es así...
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¿Qué combinación hago?

Gracias de antemano por leer mi pregunta y contestar, bien quería preguntarte a ver que combinación de suplementos me aconsejarías, estoy en fase de volumen, entreno 3 días por semana y esta es mi dieta: Dieta: Desayuno(5 de la mañana) todos los días...
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Segunda opinión dieta de entreno

Me dirijo a Uds. Para pedirles una segunda opinión. Soy mujer, 27 añosmido 1.68 y peso 56 kg.Entreno 3 veces por semana ( aprox.2 h cada día), mi objetivo fortalecer especialmente abdomen, pierna y glúteos, dos veces por semana hago musculación +...
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¿Hemorroides o fisura anal?

Hace unos quince días sufrí de hemorroides y me traté con un pomada llamada Abrasone Rectal y pastillas de Airtal, empecé a mejorar, pero hace 5 días estaba con estreñimiento y me costó mucho hacerlo, al poco me dio un dolor muy agudo en la parte del...
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Eliminar grasas de los lumbares.

Por lo que veo en las respuestas que le das a la peña sabes lo que dices así que haber si me ayudas en esto. Me podrías dar una rutina de entrenamiento para eliminar la grasa que tengo en la cintura, pero es más bien en la zona posterior, en los...
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Plan diario de alimentación

Soy un hombre de 31 años, mido 1.78, peso 78 kilos, tengo algo de grasa alrededor del abdomen y a los costados y me parece que tengo un metabolismo acelerado ya que fácilmente pierdo peso, hace dos años me inicié en levantamiento de pesas a nivel de...
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¿Voy al gym mido 1.77 no se si definir o aumentar?

Como estás te mando esta pregunta por que piense que eres el más capaz pra aclarar mis dudas ... Te comento voy al gym hace 11 meses cuando empecé pesaba 62 kilos ahora toy en 78 .. Lo malo es que he aumentado grasa obviamente toy en 18 % que vendría...
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Deprimida

He estado viendo tus preguntas y respuestas y me gustaría mucho que me pudieras ayudar a mi también. Tengo 40 años mido 1´55 y peso 63kg hace como 5 años pesaba 47kg y ese siempre había sido mi peso, luego cogí 3 kg y tampoco me molestaban pero desde...
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Efectos de mezclar sandia con vino

Me llamo Gabriela y tengo 20 años. Siempre quise saber por qué es tan dicho popularmente que no se debe comer sandia con vino. ¿Existe realmente un efecto nocivo para la salud? ¿Provoca indigestión? ¿Puede terminar uno internado? Por favor quiero una...
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