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Dentro de poco he de viajar con Thai airways España. ¿Qué tal son los aviones, comodidad, qué tal es el viaje de tantas horas...?.
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Tomar esteroides

¿Cómo estas? Estoy pensando en tomar esteroides porque llevo bastante tiempo yendo al gimnasio y mi cuerpo no ha cambiado mucho. ¿Cuánto tiempo hay que tomarlos hasta que el cuerpo empieza a cambiar? ¿Cuál es la mínima medida y con que frecuencia...
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¿Epicondilitis, operación?

Llevo 1 año con una epicondilitis. Hice rehabilitación, mejore bastante, pero a los pocos meses volví a caer a nada que hice un poco de ejercicio. Me volví a dar algo de rehabilitación.. Pero nada. Me infiltaron 3 veces y nada. De hecho yo no note...
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
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Consejos sobre qué comer para adelgazar

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Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
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Un poquito de motivación no me vendrái mal...

Soy una chica de 31 años, mido 1.68 y según la báscula de mi gimnasio peso 68.300 Kg, aunque creo que peso algo menos, quizás 66 Kg, de todas maneras querría bajar unos cinco kilos, sin prisa pero sin pausa. Cuando tenia 17 años pesaba 74 kilos y...
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Mi dieta es la correcta?

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Quería hacerte una pregunta que me viene rondando desde hace tiempo. Quería saber cómo se puede ensanchar el pecho, es decir, aumentar el perímetro torácico. Y si hay ejercicios realmente efectivos para ello. Soy un joven que estuvo yendo durante dos...
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