Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Estoy recién empezando en esto del oleo y ya pinte un cuadrito. En relación a la utilización del oleo tengo varias dudas que surgieron mientras pintaba el cuadrito (un paisaje). -Estoy ocupando los colores básicos marca artel (los más baratos)y no se...
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Rutina para Aumento de masa muscular

Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...
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¿Se puede perder masa muscular por sudar en exceso al realizar ejercicio?

Se puede bajar la masa muscular por sudar en exceso, porque un amigo dice que si sudo mucho mis brazos se van a adelgazar aunque haga ejercicio y no voy a subir de masa muscular.
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Ayuda urgente con glutamina por favor

Tengo 17 años, 62 kilos, 1 68 de altura. Este es el segundo año en el gimnaio. Ayer me compre glutamina, anduve leyendo que cada 10k del peso se debe consumir 1g de glutamina. Pero quería saber en que momento ya que leí que si se toma antes del...
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Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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Dieta adecuada y entrenamiento y suplementos a ingerir para definir y eliminar grasa corporal

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Transferencia de datos desde un celular a una BD

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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

Olaaa buenas mira yo estoy preparándome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los días y antes de ir corro 4 kilómetros y luego en el gimnasio hago 2 músculos cada día los 3 primeros días y los otros dos días hago las pruebas...
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