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¿Cómo puedo iniciarme en Boxeo habiendo practicado 3 años en Aikido y teniendo todo el material?
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Abdomen de lavadero!
Se que tal vez esta pregunta la hacen muy seguido, pero quisiera saber exactamente la rutina de ejercicios que necesitaría hacer aparte de obvio la dieta ya que he leído que es necesario aproximadamente 80% de dieta y el resto de ejercicios para...
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¿Cómo ganar masa muscular y no subir de peso?
Necesito que me des una rutina para practicar en el gimnasio, para ganar musculo(por ahora no quiero marcar) y no subir de peso. Paso a detallarte mi situcacion:Hace un año que voy al gimnasio, y después de los primeros 9 meses soalmente conseguir...
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Aumento masa muscular para deportes de contacto
Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Accidente de coche, en un semáforo en rojo.
Estando parada en un semáforo en rojo, el coche que estaba delante de mi, dio marcha atrás intempestivamente, con el consecuente golpe hacia mi parachoques delantero, en dicha colisión yo que llevaba la mano en el volante y mi hija que iba de...
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Mi perra muerde a una nueva perrita en la familia
Tengo 2 perritas: Una de 4 años adoptada y que lleva desde cachorro conmigo, es sumisa, muy activa y cariñosa, pero muy miedosa. Hace 6 meses incorpore a una perrita nueva de la misma edad pero de la mitad de tamaño, venia de una perrera y la iban a...
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Dolor en aductor derecho
Soy monitora de actividades deportivas desde hace 5 años, hago muchas clases y me suele doler bastante la musculatura de casi todo el cuerpo, sobre todo la espalda y las piernas, me crujen las articulaciones, sobre todo las cervicales, es como si...
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Me asfixio al correr
Hago ejercicio unas 3-4 veces en semana, alternando la bicicleta estática o la cinta andadora o ambas. Con la bici voy a un ritmo normal unos 40 minutos y con la cinta hago 30 minutos pero de marcha, ya que si corro me asfixio. Llevo tiempo...
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Pesas combinadas con Footing o Natación
Voy a empezar a ir al gimnasio y mi objetivo es tener un cuerpo cuanto más definido mejor es decir muy fibroso, y por supuesto con músculo, entones la duda es la siguiente quiero combinar pesas con algo de cardio y no se si me viene mejor footing o...
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Tengo un poco de celulitis en mi estomago ¿Qué puedo hacer para eliminarlas?
Tengo 21 años, mido 170 y peso 65 kg Bueno voy al gimnasio cada 3 días y básicamente estoy en la maq de bicicleta, luego hago abdominales y por ultimo rutimas para pecho Me he dado cuenta que tengo un poco de celulitis en mi estomago, si fueras tan...
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Duda reversión
Mi caso es que cuando tuve a mi beba yo no autorice la salpingoclasia si no el que era mi pareja, a mi se me dijo hasta después, te quiero decir que me embarace muy joven a los 17 años a los 18 ya me operaron, ahora tengo 26 años por cosas de la vida...
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