Programa de 5000 y 1500 mts

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Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Quemar cd originales

Necesito saber si se puede quemar cd originales con el programa clonecd ya que es el programa que tengo o si me puedes decir con cual y los pasos a seguir
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¿Siempre seré ectomorfo?

¿El echo de que sea ectomorfo significa que no puedo conseguir un físico que envidien mis amigos?. He empezado muchas veces entrenamientos para ganar músculos pero los resultados son muy pocos, lo único que me he ganado es la burla de mis amigos...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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¿Puedo ser futbolista profesional a los 21/22 años?

Me llamo Alex y tengo 21 años (casi 22), mido 1,69 y peso 68kg, soy de Argentina.?? ¿Es posible convertirme en futbolista profesional a esta edad? Actualmente estoy entrenando en una filial pero hay que abonar mensualmente una cuota para entrenar,...
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Se puede replantar con semillas sobre tepes

Tengo unos 36 m2 de césped en tepes que lo plantamos hace unos 4 años, le hemos realizado todas las operaciones de abono, escarificacion, etc., El verano pasado empezaron a salir algunas calvas. Ademas, esta apareciendo entre el césped grama en una...
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Por qué el catetísmo e ignorancia siempre está más vinculado a los grupos de derechas?

Es curioso, siempre los de derechas han estado vinculados a ser más catetos, más cazurros digamos, y de cabeza más dura, tipo trump, bolsonaro, franco, aznar. ¿Por qué se debe eso?
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Reapriete de culata AX 1.1

Te agradezco tu respuesta sobre el apriete de la culata, pero quería contrastar contigo las siguientes dudas: Leí en las instrucciones que venían con la junta de la culata que cambie que para hacer el apriete lo siguiente: Primer apriete: 2 KG. 2º...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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