Duda... ¿Proteínas o carbohidratos?

Preguntas y respuestas relacionadas

Como tomar creatina

¿Cuál es la mejor forma de tomar creatina, como, cuando, cuantas veces al día...?a! ¿Se puede tomar con zumo de naranja?. Es que he leído mucho sobre creatina pero no se exactamente como tomarla para que haga su mejor efecto.
1 respuesta

¿Es buena mi dieta de definición?

Soy un chico de 22 años, peso 69 Kg y mido 1,68 y mi porcentaje de grasa estará alrededor del 18% y me gustaría definir lo máximo posible hasta verano. Mí gasto calórico es de unos 2300Kcal por día. Y leyendo mucho he intentado hacerme yo mi propia...
1 respuesta

¿Puedo tomar quemadores de grasa para reducir cintura sin peligro de bajar volumen en otras zonas?

=) Espero que me puedas ayudar mira te cuento yo voy ala gym trabajo piernas.. 2 veces por semana ... Hasta hay todo esta bien pero lo que me molesta es que no puedo bajar un poquito de rollitos que tengo en el abdomen ... Mi profe me sugiere que...
3 respuestas

Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
2 respuestas

Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
2 respuestas

¿Tengo 19 años puedo empezar a tomar creatina?

Me recomendaron tomar creatina, tengo 19 años y peso 63 kgs, me hablaron acerca de una iniciación que consiste en tomar 4 0 5 dosis al día durante 4 días.. No estoy seguro. ¿Quiero saber si en realidad es necesaria la iniciación y en qué consiste?...
1 respuesta

Quiero tomar creatina...

Soy nuevo acá espero que me puedan ayudar, hace un año que ago pesas fui al nutricionista pero no pude ganar ni 2 kilos, luego fui al medico y estoy sano, tengo el metabolismo acelerado... Y no puedo subir de peso, mido 162 y peso 49 kilos y entrneno...
1 respuesta

Entreno para cuerpo 10

Ante todo quería agradecer De antemano su atención. Tengo 32 años y te escribo porque soy una persona de constitución delgada, mido 1.70 y peso 66 Kg (claro, de cosas malas como liquido, grasa, etc... No de musculo) Mi deseo es llegar a tener un...
2 respuestas

Que tipo de dieta y ejercicios hacer mientras tomas ISOPURE zero carb

Acabo de comprar la proteína Isopure Zero Carb, pero la verdad soy nueva en esto y no se que dieta llevar y que ejercicios hacer para tener buenos resultados, sin engordar de más! Soy una chica de 27 años, mido 1.69 y peso 53 kg. Soy delgada (aunque...
1 respuesta

Quiero perder barriga, ¿Ago bien?

Tngo 15 años soi xico, veras yo peso 82 Kg, antes 94 Kg i aora mido 1,69cm. E perdido peso, pero aun tngo muchisima barriga, yo aora ago todos los dias desde ara 1 semana x la tarde ago: bicicleta estatica en casa (1 h.) luego cinta andadora (20min,...
4 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema