¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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Bici estática y volumen piernas

Hago todos los días entre una hora y hora y media de bici estática en el gimnasio. Reparto el tiempo en dos sesiones de unos 45 minutos. Empiezo a intensidad 4 unos minutos, 10 minutos a intensidad 5 y otros cinco minutos a intensidad 7. Tres veces...
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Rutina musculación en casa

Me gustaría tener una rutina para aumentar volumen haciendo ejercicios en casa, algo moderado, con ganar unos kilitos es suficiente. Mido 1,71 y peso 63 kg. Hago deporte con regularidad (corro dos veces a la semana y hago artes marciales otros dos)....
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Problema de estática

Podrías ayudarme con la resolución del problema siguiente. De antemano agradezco tu ayuda. Se tiene una báscula para pesar cuerpos de pequeño peso. Se coloca un objeto sobre la bandeja y se mide el ángulo "alfa". La longitud de la cuerda AB es de 500...
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¿Cómo puedo aumentar la musculatura de los brazos y el abdomen?

Me gustaria aumentar muxas cosas pero weno una de ellas espero k me puedas ayudar! Mira veras, a principio de año empezá a esto de acer gimnasia i estuve tres meses o un pelín más quizás, pero lo deje. I ahora me ha vuelto a pegar el mono otro vez, i...
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Rutina volumen

Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
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Ruido en primera seat córdoba

De nuevo necesito de tu ayuda. Tengo el seat córdoba del 98 diesel, y en primera al soltal en embrague y caminar suena un ruido como si rozara algo, meto segunda y deja de sonar y en marcha atrás tampoco suena solo es en primera y si dejo la mano en...
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Dudas instalación fregadero bajo encimera

Tengo dudas acerca de si es suficiente la sujeción la que le han puesto a mi fregadero. Me da miedo que no aguante peso por ejemplo si lo lleno de agua o con calderos y loza. Es un fregadero 40x50 plus de Teka, o sea que es grande y bastante...
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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Fuerza, ¿Peso y trabajo?

Dos señores jala un carro con dos cuerdas que forman un ángulo de 90º logrando que recorra 22 m. En 75" partiendo del reposo. Hallar la fuerza resultante, el peso del carro y el trabajo que realizan, si cada uno hace una fuerza de 330 N y 190N...
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