Ejercicios mini basquet

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Rutina y dieta para volumen

Tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,78 mts, hace 2 años que había dejado el gimnasio y estoy entrenando nuevamente desde hace 2 meses, quisiera me dieras una rutina y dieta para ganar masa muscular sin ganar nada de grasa y sin recurrir a...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Como agrandar solo mis brazos

Tengo 16 años pero tengo los brazos muy delgados y me han dicho que necesito hacer distintas rutinas pero son para todo el cuerpo y ami solo me interesa agrandar más mis brazos quisiera que me dijeran una rutina que solo sea para los brazos Contáctenme
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Vida excesivamente sedentaria durante 12 años; Fatiga

Le quería plantear una duda que no sé si tiene fácil respuesta. Durante 12 años (desde los 17 hasta los 29), por circunstancias que me reservo, he tenido una vida excesivamente sedentaria, sin siquiera salir a caminar, o hacer ejercicio en casa. Me...
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Baja maternal estando con reducción de jornada por hijo a cargo

Ahora estoy disfrutando una jornada reducida por hijo a cargo y en septiembre de 2019 cumplo dos años desde que pedí la reducción. Estoy embarazada y mi bebe nacerá en octubre así que no se que y como hacer para cuando me dé de baja por maternidad...
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¿Puedo entrar en un gym con 14 años?

Mi amigo bueno lo estoy contactando por que tengo una duda, mi duda es que tengo 14 años de edad recién cumplidos mido 1.77 y peso 60kg y anterior mente ya e estado en un gym la primero ves que estuve fue en un gym que quedaba serca de mi casa y dure...
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Creación de un salón de videojuegos

Soy economista y estoy planteándome la creación de un salón de videojuegos, juegos en red, así como maquinas de videojuegos (tipo Time crisis) me gustaría que me comentaras la inversión necesaria así como donde podría obtener financiación, si hay...
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Pros y contras de la L-Carnitina

Te comento, soy un chico de 20 años, soy deportista, juego basket a gran nivel, pero estuve un año entero sin poder hacer deporte, volví hace cosa de 2 meses, mido 1,77 y peso 94 kilos. En estos 2 meses he estado entrenando y he adelgadazado 7 kilos,...
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Como controlar grupo de primaria

Esperando que se encuentre bien le mando un cordial saludo desde méxico. Tengo 24 años, soy lic en informática y llevó un par de meses dando clases de informática a niños de 6 a 13 años. Y bueno, pues no tengo experiencia haciéndolo pero aun así...
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