Rutina para correr

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A mis 30 años me seria imposible tener mas rotación en las caderas?

Me alegra tanto poder hacerle esta consulta:hace cerca de 20 años que estudio ballet... A los 15 años lo deje... Volví a los 19 años... Hoy tengo 30... Y me cuesta muchísimo la rotación, tengo muy poco andehors... Y me siento mal por ello porque amo...
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Condromalacia a raiz de lesión meniscos

A mí me crujió la rodilla al subir una cuesta arrastrando algo pesado. A partir de ahí empezó mi calvario. Dolor al caminar en la rodilla. Imposibilidad de extensión y flexión completa y mucha dificultad al levantarme de la silla para apoyar la...
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Ejercicio en casa

Tengo 28 años, mido 1.64 y peso 64 kg, estoy bajo supervisión médica para bajar de peso y llegar al peso que tenía antes de tener a mi 3er bb que está por cumplir 3 meses y nació por medio de cesarea; a parte de los 10kg que me faltan por bajar tengo...
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Taquicardias cuando me agacho o al toser

Mi duda es porqué a veces me dan taquicardias al agacharme de manera brusca o por ejemplo, como el otro día, al toser. Me han dado 4 o 5 veces en mi vida y he notado que son cuando me agacho o una vez me dio cuando di una carrera para curzar una paso...
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Soccer como mejorar mi fuerza y velocidad

Me podéis dar rutina de Gym Voy al gym mi rutina es Lunes y jueves pecho y espalda Martes y viernes pierna y abdomen Miércoles y sabados brazo y hombro Pero me siento pesado cuando termino el ejersisio pongo poco peso y muchas repeticiones como me...
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Estrés, ¿Causa de un adelanto de regla de 15 días?

Tengo un adelanto de regla, dado que me bajó el 20 de diciembre y me ha vuelto a bajar hoy día 9 de enero, y mi ciclo es más bien largo, de 35 días. Además, el aspecto de la regla no es el habitual, en vez de ser roja, me sale marrón y sin ganas,...
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Concentración y preparación psicológica

Soy padre de un chaval de 14 años, juega al tenis desde los 3-4 años, y en este momento se encuentra por ranking entre los 3 jugadores mejor clasificados de su categoría en la provincia. Mi preocupación y sobre lo que busco asesoramiento es, sobre...
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Ganancia de Volumen

Soy un chico de 20 años, mido 190 y peso 74kg, lo que considero algo poco. Necesito aumentar mi masa muscular, ya que quiero, y mi trabajo me lo exige. Así que me dirijo a ti para que me aconsejes. Te comento que entreno artes marciales 2 veces por...
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Caja universal de enchufe como caja de registro

1.- Debido a unas reparaciones eléctricas separando cableado de iluminación y de fuerza: ¿Puedo usar una caja universal de enchufe (donde antes había un enchufe y varias salidas cosidas a otros enchufes y luces) como si fuese una caja de registro...
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¿Es posible que me den préstamo?

Mi situación = quería comprarme un piso de 3 habitaciones 2 baños, realmente el piso está muy bien, solo tiene 5 años y el propietario por cosas personales tiene que vendeRlo con lo que ha bajado bastante el precio, ahora cuesta 120.000 con garaje...
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