Como bajar el "flotador"

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Experiencia rara y agujetas raras

Ante todo gracias por estar en esta web y prestarte a solucionar nuestras dudas. No sé si en mi caso podrás ayudarme, verás: Tengo una marcada hiperlordosis y desde hace años voy una vez al mes a un fisio u osteópata a que me trate la zona porque se...
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Ejercicios para Core

Soy un hombre de 23 años, estoy a punto de regresar al gym y tengo dudas para aprovechar al máximo mi tiempo en el. Mi pregunta es referente a que he leído en revistas como men´s health y parecidas acerca del "core", y mi duda es: ¿Si me ejercito...
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¿Qué me pasa en el oído?

Tengo 21 años. Vivo en la ciudad a 2300 metros del nivel del mar. Hace 2 meses fui a la playa y nadé en alberca y en el mar. Cuando regresé a los 2 días sentí mi oído como tapado y a siguientes estaba tapado y también me dolía muchísimo, tanto que no...
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Sixpack y musculaciona los 14 años es posible/saludable?

Tengo 14 años, mido 167cm y peso 55kg. Voy al gym realizo entrenamientos variados de piernas, brazos, abdomen, espalda, 5 veces por semana 1.10h al día lunes a viernes, inicie en Noviembre con 14.4 de grasa y en febrero tuve 12%de grasa, ahora...
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¿Habrá algún cambio notorio si nado todos los días?

Me llamo jaime y tengo 17 años Pues yo nado 3 veces por semana una hora y esta ves quiero inscribirme para nadar 5 días a la semana dos horas quisiera saber si aumentara mi condición o seré más rapido (o como serlo) etc nado entre 1800 y 2000 metros...
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Dolor espalda

Quería saber si me podrías dar algún tipo de información sobre algo que se llama l'espatllat de pit. Sufro todos sus síntomas y las radiografías y la resonancia magnética dicen que estoy bien. Necesitaba saber cómo puedo hacer para curarme, llevi...
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Plan más recomendado para entrenar

Este verano te hice una pregunta sobre el tema pulsaciones que las tenia en verano disparadas bueno me he realizado una ergometria como ya te comente por el tema de pulsaciones y ademas por que cuando estoy en reposo sin hacer deporte. Noto como si...
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¿Tiempo de inversión diario al gym?

Tengo 24 años mido 1,70 peso 75 kg Llevo dos meses en el gym, mi objetivo es agarrar volumen en los músculos y a la ves marcarlos, quisiera saber cuanto es el tiempo que debo darle diario a las pesas y cuando a actividades cardiovasculares, si es que...
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Lesión lumbar.

En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Pinchazo en zona omóplato izquierdo

Antes de todo agradecer tu atención para mi problema. Me ocurre lo siguiente: desde hace unos 7-8 años, siento casi de continuo un pinchazo en la zona del omóplato izdo. Por temporadas es más o menos intenso y va acompañdo de los siguientes síntomas:...
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