¿Cómo preparo el whey protein?

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Batidora

Estoy a punto de adquirir una batidora, y no me decido por una de estas dos. Bueno, el caso es que la voy a coger por los puntos de la travel y me gustaría que me ayudaras a decidirme. Serían o la Batidora BOSCH MSM6600, o Batidora Picadora TAURUS...
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Gata de 1 mes: con pulgas!

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Aumentar masa muscular más rapido

Soy un chico de 21 años, peso 73kilos y mido 178cm, como puedo hacer para aumentar mi masa muscular mucho más rapido, estoy llevando una dieta de 6 comidas(6 claras de huevo, etc..)pero quiero ir más rapido me han hablado de la creatina, glutamina,...
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Llevo un año en el gimnasio, mido 1.82 pesaba 85 y peso actualmente 78 kilos, m gustaría comenzar a muscularme... Probé con aminoácidos bcaa, luego con creatina ethyl ester, y la verdad que no me lo llegue a tomar en serio, mi duda es : de que manera...
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