Lesión lumbar.

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¿Cómo se hace este ejercicio que hacia arnold?

¿Es el remo con barra? ¿Pero el como lo hace? ¿No lo hace en maquina como se hace actualmente en los gym? ¿Osea con apoyo al pecho o con otras maquinas lo hace aparentemente con barras y discos pero los discos es en ambos lados? ¿Y cómo hace para que...
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Combinacion de musculos

Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
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Problemas con colchón Somnium M-20

Tenemos un gran problema, hace dos semanas que compramos un colchón, miramos muchos modelos, al final nos decidimos por el Somnium M-20. En la tienda nos pareció genial, pero la verdad es que no podemos descansar. Nos levantamos con dolor de TODO,...
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Dolor de huesos

Tengo 52 años y últimamente me duelen los huesos bastante, me hago densitometrias cada 2 años, me dicen que todo esta bien, lo que más me duele es, la cadera izquierda y me baja hasta la rodilla, pero cuando me levanto por las mañanas o estoy sentada...
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Muslos glúteos fuertes y tonificados

Soy una chica de 20 años, delgada . Tengo un tiempo de 3-4 meses para conseguir unos muslos y piernas fuertes . También quiero formar los glúteos Nunca hice ejercicio en serio . Pero esto lo necesito primero por DEBILIDAD Y segundo por estética (por...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Fuerte dolor abdominal y de riñones al hacer ejercicio y subir de pulsaciones. ¿Alguien sabe?

Llevo 4 años de médicos y no han sabido encontrarme nada, mi problema es que cada vez que hago ejercicio físico, ya sea correr, spinning, aerobic lo que sea y subo de pulsaciones por esfuerzo empiezo a notar un dolor en la zona de los ovarios y en...
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Ejercicios Complementarios...

Soy eduardo, tengo una pregunta para ti, resulta que yo hace 1 semana he empezado una rutina de ejercicios para incrementar mi salto vertical(Soy Basketbolista)los ejercicios se desarrollan 5 días por semana de lunes a viernes y sábado y domingo...
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Ansiedad+piernas

Escribo desde España. Soy mujer. 44 años. Ansiosa. Fumadora. Le expongo mi caso. Necesito su ayuda. Hace unos 8 meses comenzaron a doloreme las piernas muchísimo. Dolor acopañado de debilidad y rigidez de los músculos de las piernas. Cada día estoy...
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¿Cómo puedo calentar y entrenar a pesar de un desgarro en la pierna?

Aproximadamente hace 1 mes tuve un ligero desgarro en la parte posterior de la pierna derecha en un tendón que hace parte del isquiotibial; sin embargo ya hasta hace 3 semanas inicié tratamiento con fisioterapias pero no hemos avanzado más allá de...
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