Mejorar reflejos

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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Fisura y calcificación del 5 metacarpiano

Practico el boxeo y hace 6 meses me fisuré el 5 metacarpiano, no le di importancia y como en verano iba a tomar un descanso no fui al médico. Cuando volvía a los entrenamientos me di cuenta de que me seguía doliendo. Presento además una calcificación...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Desde hace un tiempo he notado que cuando lloro por una situación de tristeza me dan nauseas y ganas de vomitar. Me pasa cuando me peleo con mi novio cuando alguien me hace sentir mal y lloro después de eso me empiezo a sentir muy mal a tal grado de...
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Ayuda defensiva

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¿De qué posición me recomendáis jugar? Vengo de fútbol sala

Tengo 15 años, mido 1,68 y peso 61kg, vengo de fútbol sala, jugando con la selección de mi región y tal, y quiero pasarme a fútbol 11, me gustaría que me dijerais que posición encajaría bien y que me explicarais que debo hacer en dicha posición. Mis...
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Dolor al patear el balón jugando fútbol

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¿Es normal que los orgasmos tras tener el periodo menstrual sean más satisfactorios?

Mirad lo que me pasa es que justo los días después de haber estado con la regla cuando me masturbo tengo unos orgasmos geniales, pero el resto del mes son muy poco intensos y a veces dolorosos. ¿Es normal? ¿Qué puedo hacer para mejorar los orgasmos?...
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