¿Cómo entrenar equ de chupetas, benjamines y alevines?

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Ganar volumen(tomar carbohidratos)

Soy un chico de 23 años, mido 1.84 y peso en torno a los 68 kg, de constitución delgada. Llevo apuntado 2 meses al gimnasio, entreno 5 días a la semana y con un plan de volumen. Me gustaría ganar volumen, porque soy de constitución muy delgado. En...
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Táctica de ataque i defensa

Mi hermano busca información sobre tácticas de ataque y defensa, ¿Me podéis facilitar todo lo que tengáis? ¿Alguna buena web de referencia?
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Evitar ingerir alimentos para adelgazar y rebajar la grasa del abdomen, musculando mi cuerpo

Soy un chico de 28 años, mido 1,74 m y peso 92 kilos. Siempre he sido delgado, pero mi cuerpo empezó a cambiar. Comencé a ir al gimnasio, pero sin constancia y sin saber muy bien cómo entrenar, qué tipo de ejercicios debía hacer, la intensidad...
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Después de entrenar que me tomo ¿? ¿? ¿

Estoy definiendo y justo al terminar me tomo las proteínas de suero. Pero me han dicho que no le estoy sacando lo que de verdad le estoy sacando un 50% para lo que es. Me han dicho que me tome algo con glucógeno y a la media hora las proteínas. ¿Qué...
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Ayuda peces beta

Necesito ayuda con respecto a que hacer después de la reproducción de dos peces beta, tengo entendido que después de su reproducción la hembra se tiene que separar ya lo hice, ¿Mi pregunta es que hacer después de esto? Si se les da de comer, si el...
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¿Todavía tengo tiempo de ser futbolista con 13 años?

Soy de Lima, Perú y tengo 13 en 6 meses cumplo 14. Mi sueño es jugar fútbol profesional en 1era división . Empece en una Cantolao(academia de fútbol) de 8 a 10 y por motivos de tiempo y estudios lo deje pero, lo pensé muy bien y intentar entrenar...
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Tengo oportunidad como jugador profesional?

Tengo 15 años, a sé muchos años entrenaba, no era bueno, era un Niño que solo pensaba en reír y no jugar fútbol, pero alcanze un poco de técnica, aunque no mucha pero algo, pasaron muchos años, entrenaba creo que desde los 8 y a los 9 me salí, al...
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Mi bebe quiere estar todo el día al pecho.

Tengo un bebé de 3 semanas al que alimento exclusivamente con leche materna. Empezó con cólicos para los que le estamos dando un tratamiento que le está yendo bien, ya que ahora le dan gases de vez en cuando pero no son los ataques de horas llorando...
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Estoy tomando proteína antes y después de entrenar son concentrado de suero 75% puedo cambiar

Quisiera saber si seria mejor cambiar a aislado de soja o hacer una mezcla de los dos
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Tengo 18 años y mi sueño es llegar a ser futbolista profesional para poder sacar a mi familia adelante ?

Estoy en una escuela del fútbol mis compañeros son bien cremosos, arrogantes cuando las cosas no me salen siempre me regañan?y yo como soy bien humilde no les digo nada porque solo quiero enfocarme para cumplir este sueño que tanto anhelo, aveces me...
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