Entrenamiento para 100 metros lisos.

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Creatina y aminoácidos

Que tal tengo 17 años mido 1.85 y peso 84kg. Quiero aumentar mi masa muscular principalmente pero ahora mi entrenador personal me ha dicho que debería perder algo de grasa entonces me ha hecho un entrenamiento en el cual cada día empiezo con 20min de...
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¿Correr antes o después de hacer pesas...

Mi pregunta viene a raíz de este articulo: http://www.vitonica.com/carrera/debemos-correr-antes-o-despues-de-entrenarnos-con-pesas Yo lo que quiero es ganar musculo, así que quisiera que me dijeran que tanto de cierto tiene lo que dicen de que hacer...
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Mi typhoon!

Me e comprado una typhoon de 2º mano con 5000km y va toa de serie! Me corre solo 80 km por hora y quisiera ponerrle algo pero sin dañarla como tubo y esas cosas pero nada de carburador ni eso! El otro día un chavakl de aquí le pase unas fotos del...
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Ayuda en combinación de complementos

Ante todo, gracias por elaborar respuestas tan concisas y a la vez, transmitir esos valores que a día de hoy tanto se han perdido en la cultura del ejercicio por hacer ejercicio (y no por salir a ligar o presumir...) Mi duda está a la hora de...
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Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Auto falla al acelerar a fondo

Le cuento que últimamente me esta pasando que a veces al acelerar a fondo el auto este tiende a quedarse un poco, como si no le llegara combustible... Esto ocurre con mayor frecuencia cuando el carro esta frio o cuando tengo el A/A encendido... Ya lo...
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¿Ejercicio de mañana o de tarde?

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Tabla de entrenamiento

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