Duda sobre tiramisú

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Tengo 19 años mido 178 y peso 65. Hago 3 días a la semana pesas por mi cuenta y practico 30 minutos de bici estática. Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta. Quiero ganar masa muscular poco a poco. Estoy confuso y necesito...
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Claras de huevo y bananas

Primero tengo una duda, siempre dicen que las bananas o plátanos son buenos para ganar volumen muscular, ¿Pero qué es lo que tienen que ayuda? Es que no tiene la tabla tipo las comidas que se compran y siempre tengo la duda, ¿Si es buena en proteínas...
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Diarrea y temblor en gatita 2 meses

Ayer por la tarde me regalaron una pequeña minina de 2 meses app. Pasa que ella solo estaba a base de leche por lo que la note flaquita y en ese momento no tenia nada más que darle que un poquito de atún que tenia en tarro (creo que fue mala...
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¿Por qué de repente mis gases huelen muy mal?

Pues de repente noto que tienen muy mal olor y esto me ha ocurrido después de haber enfermado de una infección estomacal hace poco más de dos meses que fué tratada por antibióticos. Normalmente soy de intestinos irritables, intolerante a la lactosa y...
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Desarrollar mi masa muscular

Me gustaría padirle consejo para aumentar mi masa muscular a través del ejercicio y la dieta. Ya me he apuntado al gimnasio. ¿Qué me recomienda? Soy bastante delgado pero tengo algún michelín, por lo que mi duda es si debería combinar el ejercicio de...
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Colesterol y calcio en dieta hiperproteica

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No logro seguir bajando el abdomen. Estancado

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¿Qué os parece mi desayuno?

Ahora me he puesto a hacer piscina todos los días media horita y me han dicho que el desayuno muy importante. No estoy gordo, en verdad estoy delgado, peso 61 kg y mido 1,67. Lo que pasa es que quiero fortalezerme un poco y aumentar un poco de...
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Manchas en las piernas después de depilación

Siempre me depilo las piernas con rasuradora y al siguiente día me empiezan a picar demasiado debido a esto se me hacen granos y luego unas manchas terribles. Como puedo disminuirlas o desaparecerlas, o como hacer que luego de depilarme las piernas...
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