Quiro clavar en el aro

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Los expertos, me gustaría saber que ejercicios se pueden hacer en un espacio pequeño, con el fin de mejorar el manejo de balón y el regatee, y aumentar la potencia al patear.
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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?

Me llamo David y tengo 17 años. Peso 76 kg desde hace un tiempo. Hace cosa de 1 año pesaba 80 ya que estaba bastante más en forma y fibrado. Me ha gustado siempre el deporte y el gimnasio, pero nunca he conseguido del todo mis objetivos. Soy un chico...
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Dolor en los gemelos.

Mi caso es que hace Unos 3 años, estaba jugando un partido de fútbol y cuando estaba acabando el partido intente esprintar y entonces note como los gemelos de ambas piernas se me subían y se me bajaban, fue algo muy raro, la cosa es que desde...
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Puedo hacer toma de tierra con pica junto al punto de consumo sin pasar por el cuadro?

Me hicieron una instalación para un grupo de presión con cable de dos hilos, y el fabricante de la bomba recomienda toma de tierra. He pensado clavar una pica junto a la bomba y conectarla a la masa de la bomba. ¿Es correcto?
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Tras el bachiller hice un ciclo formativo de animación deportiva ¿Qué salidas laborales tengo?

Tengo 21 años, acabe con éxito mis estudios de bachiller, después tome una decisión muy arriesgada que fue realizar un ciclo formativo superior en animación deportiva y actividades físicas, al mismo tiempo que he ido haciendo unos cursos de...
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Rutina para volumen

Hace años atrás practique el fisicoculturismo por un tiempo de 2 años más o menos, pero como que no vi resultados y deje de entrenar, bueno ahora quiero retomarlo nuevamente necesito que me ayude en rutinas, ¿Cuántos días a la semana debo de ir al...
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Pretemporada fútbol 11

Te escribo a ver si me puedes ayudar. Me acabo de hacer cargo de un equipo de fútbol 11 (está a punto de acabar la temporada) y estoy dándole vueltas a como preparar una buena pretemporada ya que considero esta fase como la más importanteya que es de...
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¿Qué ejercicios hacer para endurecer el cuerpo?

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¿Es correcta mi rutina de ejercicios, mi dieta y mi suplementos de proteínas y batidos?

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Ejercicios de reducción

Mi nombre es Eva. Quería saber que ejercicios son buenos para poder reducir la grasa de los muslos así como addomen glúteos caderas y dedicaos a esas zonas. Ahora mismo estoy hacia una dieta controlada por mi endocrina y me gustaría complementarlo....
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