Natación, Hernia Discal, Gordura..

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Cual es mi talla de BTT

El último paso que me queda para lanzarme a la compra de una de las dos bices que he visto es saber que talla tengo ya que he ido a dos tiendas y en una me dicen que tengo la 16 y en otra la 16, en ambos casos les queda la bici que busco la última...
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¿Cómo curar esguince de tobillo?

Disculpe lo que pasa que hace como tres meses tuve un esguince de tobillo al parecer fue fuerte ya que cai con el peso de otro humano aparte el terreno era desnivelado senti como una explosion por lapierna no podia pisar (pie derecho) fui a un...
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Masa muscular en los brazos

Voy al gimnasio L, M, V y estoy haciendo una rutina para masa muscular. El primer día hago pecho, bíceps, el segundo piernas, hombros y el tercer día espalda, tríceps. Mi problema va sobre los ejercicios de brazos. Te pongo los que realizo y en el...
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Lagartijas

Mi pregunta es que he leído que depende a que altura hagas las lagartijas es diferente lo que vas a trabajar tal ves a esto se deba que la parte de bajo de mis pectorales no la puedo trabajar en las lagartijas aunque si siento el ejercicio en la...
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Síndrome subacromial en hombro

Me han diagnosticado síndrome subacromial mi traumatólogo y me ha dicho que evite ejercicio en los que el brazo suba por encima de del hombro porque podría traerme problemas en un futuro (tendinopatía) ya sea jalones al pecho, dominadas, press tras...
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Dolor en el tensor del bíceps femoral

Me duele el tensor del bíceps femoral. Creo que se llama así, es justo detrás de la rodilla en el exterior. El tema es que practico mtb y ahora he empezado a correr para participar en alguna duatlon, cuando corro no puedo pasar de los cuarenta...
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Quitar la curva de la felicidad

Tengo 30 años mido 1,76 y peso 69 kilos tengo una máquina de musculación en casa y desde hace unos 5 años llevo haciendo gimnasia en casa (3 veces por semana de 1 hora), he conseguido una buena definición en pectoral y brazos pero a pesar de que hago...
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Dolor bajo el pecho tras correr

Jugando al fútbol me entro un dolor justo debajo del pecho izquierdo en una zona puntual y de vez en cuando me da una punzada. Al moverme o colocarme de alguna manera vuelve a entrarme momentáneamente ese dolor, creo que es dolor esta enfocado en el...
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Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa

Me llamo Miguel y veo que tus respuestas son francamente buenas. Tengo 35 años, mido 1,75 y peso 113 kgs. Por mi trabajo no puedo ir a un gimnasio por lo que he pensado en comprar un centro de musculación de uso domestico y algo para cardio vascular....
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