Ejercicios para reducir muslos en una persona con obesidad extrema

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Tengo 52 años, practico algo de deporte como bicicleta o aerobic, etc, a un nivel muy sencillo. Me gustaría aprender a boxear, cuando tenía 25 años practiqué un poco de taekwondo y lo hecho de menos, pero no sé si el hecho de tener 52 años y algo de...
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Quisiera saber si la dieta que hago me permitirá bajar de peso

Quisiera saber si la dieta que hago me permitirá bajar de 76 a 68 kilogramos en unas 2 semanas. Pues bien, al levantarme tomo un café y una pequeña tostada de pan integral con un poco de aceite, de almuerzo tomo una lata de atún o una tortilla a la...
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Dieta y Rutina para ectomorfo

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Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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