¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

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Raíces de setos

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Problemas de espalda

Soy una chica de 29 años con escoliosis y lordosis, y a causa de esto tengo un omóplato más saliente que el otro. Me gustaría saber que tipo de ejercicios me vendrían bien para fortalecer la espalda e intentar disminuir el dolor en dicho omóplato.
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Hace daño tomar un litro de te de ruda?

Me tome un litro de te de ruda, ¿Me puede hacer daño esa cantidad?
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Ozonizador

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Instructorado de natacion

Me llamo leliz, tengo 19 años. Estoy haciendo el cbc para kinesiologia y me interesa integrarlo con la natación porque me encanta y nado desde chica... Quería saber como y donde me inscribo para el instructorado de natación en el cenard...
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