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Ejercicios para reducir pierna

Soy chica y voy al gimnasio desde hace 5 años. En el primer año perdí 22 Kg, ahora peso 60Kg y mido 1,70. Hago 2 días aerobic y 3 musculación, he definido mi parte superior del cuerpo bien, pero las piernas me están costando, no consigo reducir...
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¿Qué opinión te merece el suelo laminado biselado serie 950 Perpestive de Quick-step?

Estoy casi decidido ha instalar la serie 950 Perpestive de Quick-step biselado por las 4 caras, la idea es evitar que con el tiempo las juntas se noten levantadas como suele ocurrir con el acabado normal. ¿Qué opinión te merece? ¿Puede ocurrir que al...
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Ajustes en una cámara

Estoy un poco verde en este tema, la duda es que quiero hacerle fotos a mi sobrino ahora que es fin de curso y quisiera que me guiarais un poco sobre como ajustar la cámara. La situación es en el patio del cole tarde/noche y la luz no es que sobre....
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Plan de entrenamiento

Desde hará cosa de cuatro meses he empezado a nadar por mi cuenta y estoy acudiendo a nado libre en la piscina de la universidad y en otra cercana a donde vivo. La verdad es que nunca había hecho ningún cursillo supervisado por un monitor y no se si...
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Música barroca

Estaría muy interesado, si alguien me puede ayudar, en saber que obras de música barroca, cumplen el requisito de tener 60 compases por minuto y también la formá, si la hay, de como puedo yo distinguirles los compases a cada obra.
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Escalera de hormigón

Quisiera saber cuanto me costaría aproximadamente la realización de una escalera de hormigón para acceder a 2m de altura con un espacio de apertura de hueco de 2,2 m de largo y de ancho unos 70 cm. La longitud de la misma seria de unos 2,3m y un...
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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.

Soy un chval de 16 años que entreno dos días a la semana y ya me manejo con soltura en todos los golpes, pero sin embargo hay uno que me cuesta el doble: el revés cortado. Me dijeron que la empuñadura era continental, pero por más que lo intento no...
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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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