Superar mis hernias

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Adelgazar con ejercicio y suplementos

Estoy haciendo dieta para adelgazar y por supuesto se que hacer deporte es una parte muy importante. Mi trabaja es muy sedentario, estoy casi todo el día sentada, y no tengo mucho tiempo. Cuando puedo, que no son muchas veces, si aprovecho para salir...
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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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Pierna derecha sin fuerza. Dolores en la pierna y caídas.

El 25 de noviembre pasado comencé a tener dolores de rodilla y pierna derechas. Al mismo tiempo comprobé que iba perdiendo fuerza en esa pierna. Las noches las he pasado casi sin dormir a causa de los dolores. Actualmente sigo con los dolores y he...
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Mínimo abombamiento discal 3L 4L y 4L 5 L no se observan protusiones significativas

Soy de argentina le comento me encontraba corriendo y sentí un tirón en la nalga izquierda bajando por la pierna un poco por el muslo consulta con el doctor de Columna me mando resonancia y resultado mínimo abombamiento tome diclofenaco por tres días...
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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc

Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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Ejercicios complementarios para el running

Explico mi caso, llevo practicando running durante unos dos meses, salgo 3 días en semana a un circuito natural y corro durante unos 40 minutos cada día. Me encuentro genial desde que corro pero me gustaría añadir algunos ejercicios musculares....
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Síndrome femoropatelar

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L2-L3 hipointenso por desidratacion de disco, presenta abombamiento central contacta cara anterior saco dural.

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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Bici estática

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