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Preguntas y respuestas relacionadas

Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

Veo que sabes bastante de esto así que pido de tu ayuda, tengo 20 años, mido 1.82 y peso 60 kg (supongo que soy ectomorfo), me inscribí al gimnasio hace un par de semanas y estoy en una rutina de acondicionamiento, mis dudas son: 1.- Me interesa...
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¿Maratón con estos antecedentes?

Quiero consultarte si para los antecedentes que te detallo a continuación te parece prudente preparar un maratón, considerando que va a a ser mi primero (y se me hace un reto interesante que quiero acometer). Practico el fondismo con alguna...
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Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
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Ejercicio para glúteos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para que mis glúteos se fortalezcan y crezcan. Casi no tengo tiempo lo que me impide ir a un gimnasio o así, hace 2 años practiqué TKD y después spinning pero me salí y mi masa muscular se fue. Soy una chica...
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¿Cúanto llegare a medir de adulto?

Tengo 15 años con 8 meses, mido 167, peso 61kg, mi papá mide 172-173 y mi mamá entre 157-158, mi estirón puberal fue tardío ya que fue a los 14 con 9-10 meses, casi a los 15, creci como poco unos 7cm, y este año he crecido a un "buen ritmo",...
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¿Mido 1,67 y peso 58 kg, mi papa es 1,72 (, 5), mi mama 1,70 y tengo 16 ¿Podre llegar a 1,80 o 1,76 o cuanto?, ¿Cómo crezco más?

Solo quiero saber cuanto voy a medir, o como aumentar mi estatura... Cabe destacar que soy alguien sano que se ejercita a diario.
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Brazooos! XDD

No se si ya te he hecho esta pregunta. Es que cuando te la había escrito y te la iba a mandar el pc se me ha colgado y no se si te la he podido enviar. Bueno si te la he enviao ya me lo dirás. Si no, pues ahí va... Soy un muchacho de 18 años, mido...
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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¿Ejercicios para mejor el tiro al aro de corta media y larga distancia?

Cuales ejercicios pueo realizar para mejora el lanzamiento al aro de corta, ¿Media y larga distancia?
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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